Гид · Одежда и погода 0–2 года
Как одевать ребёнка по погоде: слои и комфорт
Сколько слоёв в любой градус, как понять что не мёрз и не перегрелся — и почему дома нужна свобода движения
Редакция · Редакция Diana GuideЧтение · 8 мин
Сколько слоёв в любой градус, как понять что не мёрз и не перегрелся — и почему дома нужна свобода движения
Слип: цельный комбинезончик из трикотажа с ногами. Муслин: тонкий рыхлый хлопок, дышит лучше обычного. Меринос: мягкая шерсть, не колется и греет даже влажной. Термобельё: тонкое бельё к телу из шерсти или синтетики, отводит пот; нужно тому, кто уже ходит и потеет.
Одежду собирают из трёх слоёв с разными задачами. Каждый снимается или добавляется отдельно, в этом весь смысл.
Младенца в коляске одевают на слой теплее, чем себя, в любом возрасте, пока он в коляске сидит, а не гуляет. Ребёнка, который ходит сам, одевают как себя или легче: он греется от движения. Дальше ориентир сам ребёнок, а не градусник.
На улицу одевают слоями: база к телу, тёплый средний слой, защита от ветра и влаги сверху. Ниже как это выглядит на холоде и таблица по градусам. С плюс восьми и холоднее в ней две колонки: младенец в коляске неподвижен и мёрзнет, а ребёнок на ногах греется сам и скорее вспотеет.
Это ориентир, а не норматив: ветер и сырость чувствуются сильнее градусов, и при ветре берут строку ниже. Последнее слово за шеей ребёнка после прогулки.
Правило «на слой теплее» работает в прохладу и холод для ребёнка в коляске. В тёплую погоду лишний слой не нужен, смотрите по ребёнку (AAP).
| На улице | В коляске или на руках | Ходит сам | Заметка |
|---|---|---|---|
| +25 и выше | Боди с коротким рукавом или тонкий слип из хлопка или муслина, панама с полями. Ножки открыты | То же | Тень и сетка в коляске. Чаще предлагать грудь или воду. До 6 месяцев от солнца тень и одежда, крем только на открытые участки |
| +20…+24 | Тонкий слип или боди с длинным рукавом, лёгкая кофта на случай ветра, тонкий чепчик | То же без кофты |
Через кисти, стопы и голову уходит больше всего тепла. На холоде их закрывают первыми, шапка обязательна с осени. Варежки греют лучше перчаток.
Здорового доношенного малыша можно выводить на улицу с первых дней дома, если педиатр не сказал иначе. Начинают с десяти-пятнадцати минут и каждый день прибавляют по десять, пока не дойдут до обычной прогулки. Зимой первый выход при температуре не ниже минус пяти и без ветра, в мороз первые недели заменяют сном у открытого окна или на балконе под присмотром. Это ориентир редакции: строгой нормы нет, а недоношенным и маловесным детям сроки назначает врач.
Отдельно про машину: в автокресло нельзя сажать ребёнка в объёмном зимнем комбинезоне: при ударе наполнитель сжимается, ремни ослабляются, и ребёнок может выскользнуть. Одевайте в тонкие плотные слои, пристёгивайте, а сверху накрывайте пледом или конвертом поверх ремней.
Как одевать ребёнка в автокресло зимой и как проверить натяжение ремней.
Какой комбинезон, конверт или дождевик купить, как читать этикетку и что меняется, когда ребёнок пошёл.
Дома ребёнок учится управлять телом: переворачиваться, тянуться, ползти, вставать. Жёсткие швы, тугой пояс и сковывающий крой этому мешают. В домашней одежде малыш должен двигаться так же легко, как без неё.
Сенсорная сторона важна не меньше тепла. Через кожу, ладони и стопы ребёнок узнаёт мир и строит карту собственного тела.
Руки свободны: антицарапки нужны только первые недели, пока ногти острые. Малышу нужно трогать, хватать и тянуть в рот, так развивается моторика.
Пятки чувствуют опору: до уверенной ходьбы дома лучше босиком или в нескользящих носках. Стопа учится балансу, пальцы цепляться за пол. Жёсткая «ортопедическая» обувь дома не нужна.
Тело дышит: хлопок и муслин к коже дают разные фактуры и не перегревают.
По теплу дома одно правило: не кутать. Ориентир по температуре в комнате: около 20–22 °C днём и чуть прохладнее на сон, 18–20 °C. Это ориентир, а не норма: в прохладной комнате добавляют слой, в тёплой снимают, а проверяют по шее. Самая частая ошибка первых месяцев лишний слой «на всякий случай», от которого малыш перегревается. Шапочка дома доношенному ребёнку не нужна.
Тепло во сне даёт спальный мешок нужной плотности по сезону, а не одеяло. В кроватке до 12 месяцев нет одеял, подушек и бортиков: малыш спит на спине, на ровной твёрдой поверхности. Спать в шапочке не нужно, это риск перегрева.
Главный ориентир шея и затылок. Просуньте палец под воротник.
Тёплые и сухие: малышу комфортно.
Влажные, горячие: жарко, снять слой.
Прохладные: добавить слой.
Руки и стопы у малышей почти всегда прохладнее остального тела, так устроено кровообращение. По холодным ручкам о температуре не судят.
| Признаки | Перегрелся | Замёрз |
|---|---|---|
| Как выглядит | Красное лицо, влажные волосы и спина, беспокоится, капризничает, часто дышит | Бледное лицо, холодная шея и грудь, необычно тихий и вялый, у старших дрожь |
| Что делать | Снять слой и шапку, расстегнуть конверт, предложить грудь или воду. Дома переодеть в сухое | Добавить слой или плед, взять на руки под куртку, идти домой. Дома снять всё мокрое и греть теплом своего тела |
Что ещё видно и что делать
Малыш после согревания остаётся вялым и сонливым, кожа холодная и бледная, отказывается есть; или после перегрева горячий, редко мочит подгузник, плачет без слёз. С младенцем до трёх месяцев в таких случаях звонят педиатру сразу. Про щёки и нос на морозе и про обморожение есть отдельная глава в гиде по верхней одежде.
Что надеть, половина дела. Вторая половина, что держать в шкафу и какой верх купить. Два материала ниже закрывают обе половины.
Конверт, комбинезон, дождевик: что купить по возрасту, как проверить вещь руками, бренды и уход. И что меняется, когда ребёнок пошёл.
Приданое новорождённого с количествами и размерами, и отдельно верхний слой по сезону рождения.
Подробно: ткани и слои, бренды-ориентиры и прогулки по сезонам в главах «Одежда и текстиль» и «Прогулки по сезонам».
Общие ориентиры на основе принципа слоёв и рекомендаций по безопасному сну (AAP). Конкретные решения по самочувствию ребёнка и совету вашего педиатра.
Гид опирается на рекомендации Американской академии педиатрии по одежде и терморегуляции. Первоисточники:
Основное правило — одевать на один слой больше, чем одет взрослый в тех же условиях. Перегрев опаснее лёгкого охлаждения: проверяйте не кисти и стопы (они естественно прохладные), а грудь или спинку. В автокресло — без объёмной куртки. Материал носит справочный характер.
| +15…+19 | Боди, слип, лёгкая кофта или флис, тонкая шапочка | Боди, слип, тонкая куртка или ветровка | Межсезонье: ветер холодит сильнее, чем показывает градусник |
| +8…+14 | Боди с длинным рукавом, слип, флис, демисезонный комбинезон или конверт, шапка, носки | Флисовый комбинезон, сверху дождевик, софтшелл или тонкая куртка, шапка | В коляске берут чуть теплее, на площадке чуть легче |
| +3…+7 | Боди, слип, флис, утеплённый комбинезон, тёплая шапка, варежки | Термобельё, флис, дождевик или демисезонный комбинезон, шапка, варежки | Руки и нос держат закрытыми от ветра |
| −5…+2 | Мериносовое боди или термобельё, слип, флис, зимний комбинезон или тёплый конверт, шлем, варежки, тёплые носки | Термобельё, флис, зимний комбинезон средней теплоты, шлем, варежки | На морозе меринос или термо к телу лучше хлопка: греет даже влажным |
| −10…−6 | То же, самый тёплый конверт или комбинезон, плед сверху | То же, что строкой выше, прогулка короче | Прогулку короче. Проверять щёки и нос |
| Ниже −10 | Прогулку сократить или перенести, особенно с новорождённым. Лицо закрыть от ветра | Короткий выход, лицо прикрыто | Сон у открытого окна или короткий выход тоже воздух |
Во что одеть на улицу